График работы клиники: Пн-Пт: 10.00-20.00
Сб: 10.00-18.00
Телефон:

Наши услуги:

Акции:

Создание и продвижение сайта

Главная - Статьи - Стоматологический словарь

Кальций

Кальций для костей и зубовКальций обладает массой преимуществ, в первую очередь он укрепляет зубы и кости, стимулирует нервную импульсацию. Официальной суточной нормой кальция является норма в 1000 мг. Недостаток кальция в организме может привести к снижению прочности и плотности костей, может увеличить риск переломов и привести к крошению зубов.

То, что костная масса с возрастом снижается, абсолютно не трудно заметить по зубам. Естественно, с этим необходимо что-то делать, лучшим средством для сохранения костной массы является ежедневное употребление кальция в пище.

Стоит отметить, что взрослый человек может усвоить лишь двадцать-тридцать процентов кальция, который он употребил в пище. Но, необходимо учитывать, что правильная работа мышц и нервной системы, возможна лишь при наличии в крови определенного уровня кальция, который регулируется при помощи сложнейшего механизма. Организм может извлекать недостающий кальций из костей организма и перекачивать его в кровь, а может и наоборот – из крови извлекать кальций и перекачивать его в кости.

Недостаток кальция в организме

Зубы и кости, с возрастом, больше всех ощущают недостаток кальция. Если это оставить без контроля, то нехватка кальция может стать причиной развития дегенеративного заболевания, которое характеризуется хрупкостью костной ткани и быстрым разрушением зубов. Врачи приводят пример, на основании которого можно визуально представить, что будет с человеком, если у него в организме не будет хватать кальция. Этот пример основывается на пожилых людях, обычно женского пола, так вот, из-за того, что у них в организме недостаточно кальция, некоторые позвонки стали настолько хрупкими, что не выдержав нагрузок – сломались, тем самым став причиной сгибания хребта и сгорбленной позы.

Кстати, если сравнивать мужчин, то в таком возрасте они намного медленнее теряют кальций, поэтому их кости относительно крепкие. К примеру, пациентами стоматолога с проблемами нехватки кальция в зубах, более 70 процентов составляют женщины. Сегодня острый остеопороз отмечается лишь у пятнадцати процентов пациентов, возраст которых до 85 лет. Но, с ростом продолжительности жизни, угроза возникновения этого заболевания у пожилых мужчин значительно возрастает.

Если верить статистическим научным данным, то около половины представителей сильного пола в сутки потребляют менее 800 миллиграммов  кальция, при установленной суточной норме в 1000 миллиграммов. На первый взгляд разница просто мизерная. Однако, специалисты заявляют, что потребление полной суточной нормы сократит риск появления остеопероза и связанным с ним переломов, практически в два раза.

Кальций для зубов

Потреблять кальций необходимо не только для поддержания здоровья, но и для профилактики зубов. Необходимо отметить, что практически весь зуб состоит из кальция. Естественно, что дефицит кальция приведет к повреждению зубов, а также возникновению других негативных процессов, связанных с этим. Кальций содержится в молочных продуктах, миндале, шпинате.

Помимо кальция, зубы и кости очень нуждаются в постоянной подпитке цинком, магнием и фосфором. Витамин D также является необходимым элементом для организма, так как с его помощью кальций эффективнее всасывается в кишечник.

Но, для тех, кто любит не только следовать советам врачей, но и принимать больше положенной нормы, необходимо сказать, что повышенная суточная доза потребления кальция может привести к нарушениям кишечника, мочекаменной болезни и запорам. Пожилые люди наиболее подвержены помутнению сознания, метеоризму и вздутию живота.

Стоит отметить, что кальций не только положительно влияет на зубы и кости, но и является крайне важным элементом для других систем организма: свертывание крови, работа мускулатуры, передача нервного возбуждения, все это очень зависимо от наличия кальция. Таким образом, недостаток кальция сказывается на работе всех систем организма, а не только на хрупкости костей и зубов. Много кальция теряется с употреблением алкоголя и курением, даже, если в день вы и употребляете его необходимую норму. Поэтому, чтобы поддерживать необходимый уровень кальция в организме, вам нужно пересмотреть свое отношение к пагубным привычкам.

Своевременное посещение врача-стоматолога, а также систематическое занятие спортом поможет сохранить кальций в организме.

Поделиться с друзьями

Нравится

 

По информации www.este-dent.ru